Naukowcy z Rosyjskiego laboratorium Astronomii Rentgenowskiej Słońca sporządzili długoterminową prognozę burz geomagnetycznych na kwiecień 2020 roku. Dzięki tej prognozie wiemy, kiedy dokładnie należy spodziewać się burz magnetycznych. Przykro to mówić, ale najprawdopodobniej burza geomagnetyczna uderzy tuż przed Wielkanocą.
Według informacji dostarczonych przez Instytut Fizyczny im. P.N. Lebiediewa burza magnetyczna uderzy 8 kwietnia 2020 roku. Mówiąc dokładniej, to będzie nie tyle burza, jak jedynie zakłócenia geomagnetyczne. Niemniej jednak osoby wrażliwe na zmianę pogody, pacjenci z nadciśnieniem, hipotensją oraz problemami z sercem mogą poczuć się znacznie gorzej. To samo dotyczy osób cierpiących na choroby przewlekłe.
Ponadto w tym okresie nawet zdrowi ludzie mogą doświadczyć drobnych problemów zdrowotnych.
• skoki ciśnienia tętniczego;
• bóle głowy;
• senność;
• szybkie męczenie się;
• spadek wydajności;
• zaburzenia pamięci i koncentracji;
• częsta zmiana nastroju;
• stan depresyjny, apatia.
Aby uniknąć tych objawów lub przynajmniej zminimalizować ich wpływ na Wasze samopoczucie i zdrowie, medycy zalecają podjąć działania profilaktyczne co najmniej 2-3 dni przed burzą magnetyczną.
1. Wyeliminowanie stresu ze swojego życia. W żadnym wypadku nie powinniście się denerwować. Jeśli macie zaplanowane jakieś ważne spotkanie lub wydarzenie, z powodu którego na pewno będziecie się martwic, lepiej odłożyć go na później.
2. Spokojny i zdrowy sen. Osoba dorosła potrzebuje co najmniej 8-9 godzin snu w nocy. Najlepiej iść spać około 23:00.
3. Przełamanie złych nałogów. Zaleca się całkowita rezygnacja ze spożywania alkoholu oraz palenia.
4. Pacjenci z nadciśnieniem muszą całkowicie zrezygnować z kawy i herbaty. Wszelkie napoje zawierające kofeinę mogą spowodować krytyczny wzrost ciśnienia, a co za tym idzie – złe samopoczucie.
5. Zdrowe odżywianie: więcej owoców i warzyw, mniej słonych, smażonych, pikantnych i tłustych potraw.
6. Więcej wody. W czasie burzy magnetycznej musicie dbać o prawidłowe nawodnienie organizmu. Osoba dorosła powinna pić co najmniej 2 litry wody dziennie. Można pic więcej, jeżeli czujecie, że Wasz organizm tego potrzebuje. Picie dużej ilości wody pomoże uniknąć krzepnięcia krwi.
7. Także trzeba stopniowo zmniejszyć spożycie napojów, zawierających kofeinę (kawa, czarna oraz zielona herbata). Te napoje podnoszą ciśnienie tętnicze i wywołują bóle głowy podczas magnetycznej burzy.
8. Zmniejszenie aktywności fizycznej. Treningi oraz pracę fizyczną lepiej odłożyć na później.
9. Więcej świeżego powietrza. Spacer po lesie lub parku będzie najlepszą opcją, ale jeśli z jakiegoś powodu nie możecie wyjść na spacer, należy przynajmniej wietrzyć mieszkanie.
10. Osoby cierpiące na choroby sercowo-naczyniowe muszą zawsze mieć pod ręką apteczkę z lekami i artykułami pierwszej pomocy – w przypadku krytycznego zaostrzenia to może ich uratować.