Nie masz pomysłu na kolacje lub drugie śniadanie w pracy. Koniecznie musisz spróbować tej pożywnej sałatki. Pamiętaj, że Twój organizm zasługuje na to, aby codziennie dostarczyć świeżej dawki warzyw. A dodatek ryby to wprost idealne połączenie.

Marynowana dynia. Smaczny przepis!

Składniki:

  • 120g tuńczyka w kawałkach w sosie własnym,
  • sałata lodowa,
  • pomidorki koktajlowe,
  • oliwki,
  • 20 ml oliwy z oliwek,
  • pieprz ziołowy,
  • koperek, pietruszka,
  • sok z cytryny,

Wykonanie:

  1. Wszystkie składniki dokładnie myjemy.
  2. Sałatę rwiemy na drobne kawałki, pomidorki kroimy na cztery części, oliwki na połówki lub plasterki jak kto woli.
  3. Odsączamy tuńczyka i dodajemy do uszykowanych warzyw.
  4. Oliwę z oliwek mieszamy z sokiem z cytryny, dodajemy przyprawy i drobno posiekaną pietruszkę i koperek.
  5. Powstałym sosem polewamy całą sałatkę.

Z powodzeniem możemy zabrać ją do pracy. Smacznego :)

Popularne wiadomości teraz

„Pewnego razu jechałam do rodziny w wiosce. W pociągu starsza kobieta, którą spotkałam po raz pierwszy, opowiedziała mi trudną historię swojego życia”

„Więc jak ci się żyje z ojcem mojego dziecka”: zapytała mnie koleżanka z klasy mojego męża: „i dlaczego ją to interesuje”

„Wolę być sama, niż nadal być twoim wsparciem. Wiesz, że zawsze byłam przy tobie, gdy mnie potrzebowałeś”

"W ostatni weekend mój młodszy syn postanowił zrobić mi niespodziankę. W sobotni poranek na progu stała swatka"

Więcej ciekawych artykułów na kolezanka.com