Niebanalne danie z ziemniaków, czyli jak szybko przyrządzić pyszny i niskokaloryczny obiad?
Oto przepis na naprawdę wyjątkowe danie z ziemniaków, ryby i delikatnego sosu śmietanowego.
Aby przygotować pełnowartościowy obiad, musicie stać nad garami przez co najmniej godzinę. Chcemy zaoferować wam przepis na szybkie danie, które zachwyci was nie tylko swoją łatwością, ale i szybkością przygotowania.
Składniki:
-
Ziemniaki - 500 g
-
Filet z pstrąga - 300 g
-
Śmietana - 2 łyżki
Popularne wiadomości teraz"Bardzo mi niezręcznie prosić panią o przysługę. Ale od kilku dni nic nie jadłem. Czy mogłaby pani kupić mi bułkę i wodę"– zapytał mężczyzna."Z życia
"Roześmiałam się: kto kogo utrzymuje, mieszkanie jest moje, jeździ moim samochodem. Wynika z tego, że to ja jego utrzymuję, a nie odwrotnie." Z życia
"Podejrzewałam męża o zdradę. Wzięłam dzień wolny, cały dzień śledziłam z samochodu. A oto i piękna pani dosiadła się na obiad w restauracji": z życia
"Rodzice powiedzieli, że nie potrzebują swoich wnuków, chcą żyć dla siebie: to prawdziwy egoizm, ale co z naszymi potrzebami"
-
Koperek, przyprawy - do smaku
Sposób przygotowania:
-
Ziemniaki należy obrać, pokroić na 4 części, wrzucić do wrzącej wody i gotować przez 20 minut. Po upływie tego czasu ziemniaki trzeba odcedzić.
-
Pokrójcie rybę na niewielkie kawałki, drobno posiekajcie koperek. W głębokiej misce połączcie gotowane ziemniaki, rybę, śmietanę, przyprawy oraz posiekany koperek. Delikatnie wymieszajcie wszystkie składniki.
-
Przełóżcie tę mieszankę do formy do pieczenia. Wstawcie danie do piekarnika rozgrzanego do temperatury 190 stopni na około 20 minut.