Przepis na niskokaloryczny gulasz z indyka. Docenią go osoby, które dbają o zdrowie
To danie jest nie tylko pyszne, ale i bardzo zdrowe. Warto go spróbować.
Chcesz zjeść zdrowo, ale nie chcesz głodować? Uff! To bardzo dobrze się składa, bo żadne głodzenie i życie na liściu sałaty nie pomaga. Tylko zdrowa i zbilansowana dieta daje efekty! Nie trzeba jeść nudnych i mdłych potraw, by zrzucić wagę. Należy po prostu jeść z głową. Dlatego właśnie polecamy to danie, które także polecane jest przez specjalistów żywienia. Jest smaczne i niskaloryczne. Oto przepis na Gulasz z indyka.
Składniki:
- 500 gramów mięsa z indyka na gulasz
- 2 pietruszki
- 3 marchewki
- pół cebuli
- 1 papryka czerwona
- 1 opakowanie pomidorów z puszki
- 125 ml wody
- 1 łyżeczka koncentratu pomidorowego
- pół opakowania śmietany 18%
- 3 gałązki selera naciowego
- 2 łyżeczki przyprawy do drobiu
- 3 liście laurowe, 1 łyżeczka czosnku granulowanego, 2 łyżeczki papryki czerwonej słodkiej, 1/2 łyżeczki soli, 1/2 łyżeczki pieprzu, 1 łyżeczka erytrytolu/ksylitolu/cukru/miodu
- Olej do smażenia np. rzepakowy
Przepis na pyszne Cynamonki. Nie ma lepszego deseru na jesienne popołudnie
Wykonanie:
- Mięso przyprawić przyprawą do drobiu i odstawić na 10 minut. Warzywa cienko pokroić.
- Na patelni podgrzać łyżkę oleju i podsmażyć cebulę. Następnie dodać mięso i podsmażać przez 5 minut co jakiś czas mieszając.
- Wrzucić pietruszkę oraz marchewkę i przyprawić papryką, czosnkiem, solą i liściem laurowym.
- Po kilku minutach dodać seler naciowy oraz paprykę, dodać 1/2 wody. Podsmażać całość przez jakieś 5 minut.
- Dodać pomidory z puszki, koncentrat pomidorowy i resztę wody oraz erytrytol. Całość dusić pod przykrywką przez 25-30 minut.
- Na końcu dodać połowę opakowania (100 gramów) śmietany i gotować całość przez 2-3 minuty co chwilę mieszając.
Uwaga! Polecamy do tego dania ugotować także swoją ulubioną kaszę!
Smacznego!
Popularne wiadomości teraz
Dziękujemy za przeczytanie artykułu do końca. Więcej ciekawych wpisów znajdziesz na kolezanka.com