Tradycyjne frytki dość trudno nazwać zdrowym daniem, ponieważ oni zawierają dużo oleju i tłuszczu. Natomiast czasami chce się rozpieścić siebie i swoich bliskich i poczęstować ich chrupiącymi ziemniakami! Cóż, okazuje się, ze można przyrządzić frytki w ogóle bez oleju. Co więcej, takie frytki w żaden sposób nie ustępują tradycyjmym.
Składniki:
-
Ziemniaki - 500 g
-
Papryka czerwona mielona - 1 łyżeczka
-
Sól - 0,5 łyżeczki
Popularne wiadomości teraz„Gdyby nie moi rodzice, wasz syn i ja przeprowadzilibyśmy się do kartonowego pudła. Nie mógł kupić chleba do domu, nie mówiąc już o mieszkaniu"
„Byłam zaskoczona widząc nową koszulę w szafie mojego męża, to nie może być tak, że ma kogoś innego”
"Urodziłam dwójkę dzieci od teścia, bo mój mąż nie miał pojęcia. Chciałam powiedzieć prawdę, ale obiecałam teściowej, że będę milczeć"
"Pewnego dnia podczas rozmowy mama powiedziała Adamowi, który był wtedy moim chłopakiem, że mam oszczędności": nie powinna była tego robić
-
Pieprz mielony - do smaku
-
Białko jaja - 1 szt.
Sposób przygotowania:
-
Ziemniaki należy dokładnie opłukać, obrać i pokroić w słupki.
-
Przelozyc je do sitka i kilkakrotnie spłukac wodą, aby pozbyć się zewnętrznej powłoki skrobi.
-
Wylozyc ziemniaki na papierowym ręczniku i osuszyc.
-
Rozbic jajko oraz oddzielic białko od żółtka.
-
Białko ubić widelcem, następnie doprawic sola, czerwoną papryka oraz pieprzem.
-
Dokładnie wymieszac ta bialkowa mase, aż będzie gładka.
-
Włóżyc ziemniaki do głębokiej miski, zalac bialkowym sosem i dokładnie wymieszac.
-
Wylozyc blachę do pieczenia papierem do pieczenia, nastepnie wylozyc na niej ziemniaki. Wylozyc ziemniaki tak, by oni utworzyły jedną warstwę i znajdowaly sie w pewnej odległości od siebie.
-
Blachę do pieczenia z frytkami wstawic do piekarnika nagrzanego do temperatury 220 stopni na okolo 10-15 minut.
-
Ziemniaki są gotowe, gdy się zarumienią.