Podczas pandemii koronawirusa szczególnie ważna staje się kwestia zwiększenia odporności. Aby uchronić się przed infekcją wirusową, trzeba użuwać te produkty, które wzmocnią twoje zdrowie i odporność. Oto lista 5 produktów, które pomogą chronić ciało przed wirusami.

Czosnek

Jeszcze z samego dziecińtwa mówili nam o tym nasze rodzice. Natomiast naukowcy odkryli, że on zawiera naturalną antybiotyk allicynę, która może zapobiegać powikłaniom po ostrych infekcjach dróg oddechowych. Aby wzmocnić układ odpornościowy, warto jeść świeżego czosnku. 

Lekarka podczas epidemii koronawirusa postanowiła wyjść za mąż w szpitalu

Zieleń

Prawdziwym zbawieniem dla słabego ciała są koperek, pietruszka, szpinak i brokuły, które pomogą rozwiązać wiele problemów, w tym wzmocnić odporność. Zieleń zawiera przeciwutleniacz, dzięki czemu nie tylko zwiększają odporność na infekcje, ale także zapobiegają uszkodzeniom komórek, a także zmniejszają ryzyko procesów zapalnych.

Popularne wiadomości teraz

„Czy mogę dostać gorącą herbatę z kawałkiem chleba, nie martw się, usiądę na parapecie i poczekam”

Zgodnie z ustaleniami, Marta spotkała się z Krzysztofem następnego dnia. Babcia ostrzegła ją: „Nie będziesz szczęśliwa z żonatym mężczyzną”

„Mój syn pojawił się na progu z noworodkiem: „Nie mogłem jej zostawić na pastwę losu, Agata odeszła”

„Kiedy córka wyszła za mąż, kupiliśmy jej mieszkanie. Teraz nasz najmłodszy syn dorósł i wie, że kupiliśmy jego siostrze mieszkanie”

Owoce cytrusowe

Ale jak bez nich? Wszyscy wiedzą, że witamina C skutecznie zwalcza infekcje wirusowe, dlatego trzeba dodać te jasne owoce do swojej diety. Nawiasem mówiąc, nie zapominaj, że przydatne skórki znajdują się również w skórce owoców. Jeśli choćby jedna myśl o skórce opadła z kości policzkowych, po prostu dodaj ją do herbaty.

Napisy na ulicach Warszawy z powodu wirusa. Jak komunikują się ludzie?

Imbir

Kontynuując wątek witaminy C: korzeń imbiru zawiera wiele witamin i minerałów, a także przydatne olejki eteryczne, dzięki czemu ma specyficzny aromat i smak. Ważne jest, aby pamiętać, że tylko korzeń imbiru służy do stymulacji odporności. 

Rosół z kurczaka

Zawiera prawie cały zestaw aminokwasów, które blokują procesy zapalne w organizmie. Dlatego jest w stanie złagodzić objawy przeziębienia na wypadek choroby i wzmocnić układ odpornościowy.

Więcej ciekawych artykułów na kolezanka.com