Nie wszyscy lubią jeść mięso. Niektórzy zrezygnowali z niego celowo. Poza tym mięsny obiad nie musi być zasadą i warto czasem zjeść coś wegetariańskiego. Z pomocą wówczas przychodzą przepisy na dania rybne.

Galaretkowiec idealny na letnie upały

Kotleciki idealnie nadają się na rodzinny i zdrowy obiad, bowiem warto pamiętać że ryba, dzięki swoim tłuszczom to samo zdrowie!

Składniki:

  • 40 dag świeżego filetu z dorsza bez skóry,
  • łyżka posiekanego koperku,
  • 2 cebule,
  • 3 łyżki bułki tartej,
  • szklanka pokruszonych płatków kukurydzianych,
  • 2 jajka,
  • łyżka łagodnej musztardy,
  • oliwa do smażenia,
  • sól,
  • pieprz,

Popularne wiadomości teraz

Katarzyna zaczęła wynajmować mieszkanie. Pierwszego dnia wieczorem zadzwonił dzwonek do drzwi. "Los miał dla mnie niespodziankę"

Ten lekarz działa za darmo dla pacjentów, którzy nie mogą zapłacić. Każdy powinien znać tę wspaniałą osobę

Tradycyjna jarzynowa sałatka. Pyszny przepis

Kalendarz księżycowy: w jakie dni będą się śnic prorocze sny?

Wykonanie:

  1. Cebulę obierz i pokrój w kostkę.
  2. Filet umyj, pokrój w kostkę i rozdrobnij razem z cebulą w maszynce do mielenia mięsa.
  3. Rybę przełóż do miski, dodaj musztardę, dopraw do smaku solą i pieprzem, wsyp posiekany koperek.
  4. Dodaj jedno jajko, bułkę tartą i dokładnie wymieszaj.
  5. Na patelni rozgrzej oliwę i rękami zwilżonymi wodą formuj zgrabne kotleciki.
  6. Każdy obtocz w roztrzepanym jajku i płatkach kukurydzianych.
  7. Smaż z dwóch stron na złoty kolor na rozgrzanej oliwie. Pod koniec możesz dodać łyżkę masła.

Smacznego :)

Więcej ciekawych artykułów na kolezanka.com