Rewelacyjny przepis na zdrowy deser z chia
Banalnie prosty deser sprawi, że żadne popołudnie nie będzie bez smaku :)
Lato to nie tylko słońce i plaża, ale to także najlepsza okazja by dostarczyć do naszego organizmu zdrowe i świeże owoce i warzywa. Owocowe desery to nie tylko pożywna ale przede wszystkim zdrowa przekąska, która idealnie sprawdzi się na słoneczne popołudnie z przyjaciółmi
Puma Nubia trafiła do chorzowskiego ZOO
Wykonanie zajmie Ci kilka chwil, ale smak zapamiętasz na bardzo długo :)
Składniki:
- 350 ml jogurtu naturalnego,
- 2 łyżki nasion chia,
- ok 5-6 łyżek ulubionej granoli,
- 20 dkg truskawek,
- borówki
Wykonanie:
- Przygotowanie jest banalnie proste, wystarczy, że wymieszasz nasiona chia z jogurtem naturalnym i odstawisz na godzinkę do lodówki.
- W tym czasie możesz sama przygotować ulubioną granolę lub wykorzystać gotową mieszankę.
- Truskawki zmiksuj lub rozgnieć widelcem.
- Po upływie godziny wyjmij jogurt z lodówki i układaj warstwami.
- Zacznij od jogurtu. Następnie połóż truskawki, kolejna warstwa to granola. Wierzch udekoruj borówkami.
Smacznego :)
Więcej ciekawych artykułów na kolezanka.com
Popularne wiadomości teraz