Lato to nie tylko słońce i plaża, ale to także najlepsza okazja by dostarczyć do naszego organizmu zdrowe i świeże owoce i warzywa. Owocowe desery to nie tylko pożywna ale przede wszystkim zdrowa przekąska, która idealnie sprawdzi się na słoneczne popołudnie z przyjaciółmi

Puma Nubia trafiła do chorzowskiego ZOO

Wykonanie zajmie Ci kilka chwil, ale smak zapamiętasz na bardzo długo :)

Składniki:

  • 350 ml jogurtu naturalnego,
  • 2 łyżki nasion chia,
  • ok 5-6 łyżek ulubionej granoli,
  • 20 dkg truskawek,
  • borówki

Wykonanie:

  1. Przygotowanie jest banalnie proste, wystarczy, że wymieszasz nasiona chia z jogurtem naturalnym i odstawisz na godzinkę do lodówki.
  2. W tym czasie możesz sama przygotować ulubioną granolę lub wykorzystać gotową mieszankę.
  3. Truskawki zmiksuj lub rozgnieć widelcem.
  4. Po upływie godziny wyjmij jogurt z lodówki i układaj warstwami.
  5. Zacznij od jogurtu. Następnie połóż truskawki, kolejna warstwa to granola. Wierzch udekoruj borówkami.

Smacznego :)

Więcej ciekawych artykułów na kolezanka.com

Popularne wiadomości teraz

"Ktoś wysłał mi kilka tysięcy na kartę. Myślałam, że to mój mąż, ale okazało się to znacznie prostsze"

Kiedy odszedł mój mąż, pojawiła się jego córka i wezwała mnie na poważną rozmowę. Wiedziałam, że rozmowa będzie dotyczyła dziedziczenia

Swędzenie kolana – co oznacza? Przesady i zabobony

"Ślub od pierwszego wejrzenia": Łukasz pokazał wzruszające nagranie swojej żony w ciąży