Jeśli brakuje Ci pomysłu na kanapki warto sięgnąć po rybę wędzoną. Pamiętajmy, że ryby maja wiele potrzebnych wartości, które pozytywnie wpływają na nasze zdrowie. Warto więc dostarczać je regularnie do naszego organizmu.

Najzdrowsze chipsy na świecie, od których nie przytyjesz. Zrobisz je w zaledwie 10 minut

Bez względu na to, czy mieszkasz w górach, nad morzem czy w środkowej Polsce, to dostęp do ryby wędzonej masz stale. Skorzystaj z tego i przygotuj tę smaczną pastę.

Składniki:

  • 1 duża makrela wędzona,
  • 3 jajka,
  • 2 łyżki jogurtu naturalnego,
  • 1 łyżka majonezu,
  • 1 łyżeczka musztardy,
  • 2 ogórki małosolne lub kiszone,
  • szczypiorek,
  • sól i pieprz do smaku,

Wykonanie:

Popularne wiadomości teraz

Piękna wieczorna modlitwa do Anioła Stróża

Na co swędzi lewe kolano?

Swędzenie kolana – co oznacza? Przesady i zabobony

  1. Ugotuj jajka na twardo.
  2. Oczyść makrelę z ości. Wyciągając ości makrela sama się wystarczająco rozdrobni.
  3. Ugotowane jajka pokrój w dużą kostkę, ogórki w drobną.
  4. Wszystko razem wymieszaj. Podawaj schłodzone do ulubionego pieczywa.

Smacznego :)

Więcej ciekawych artykułów na kolezanka.com