Śniadanie jest bardzo ważnym, jak nie najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. To pierwszy posiłek i pierwsza energia, jaką dostarczamy naszemu organizmowi do pracy. Powinniśmy więc zadbać, aby było one pełnowartościowe i smaczne.

Boczniaki w panierce. Idealny pomysł na smaczny obiad

Lepiej unikać kupnych produktów, bo wówczas kusimy nasz organizm niepotrzebnymi kaloriami. Przygotowanie tej kanapki nie zajmuje wiele czasu i możemy ją z powodzeniem zabrać do pracy.

Jest nie tylko smaczna i zdrowa, ale przede wszystkim pełnowartościowa. Po zjedzeniu takiej kanapki z pewnością będziemy mieć więcej energii na dłuższy czas.

Popularne wiadomości teraz

"Zostawcie męża w spokoju. Jak wam nie wstyd zabierać tatusia dziecku – patrzyła na mnie spojrzeniem pełnym determinacji. Spakowała walizkę." Z życia

3 powody, dla których nie będziesz dodawać mleko do kawy

Top 10 zaskakujących ciekawostek o kotach. Mało kto o tym wie

Hybryd psa i kota. Zdjęcia tego zwierza bardzo popularne w sieci

Składniki:

  • 1 garść mixsu sałat,
  • 1 pomidor,
  • 1/2 piersi z kurczaka,
  • 4-5 łyżek oliwy z oliwek,
  • 1 ciabatka,
  • Sól, pieprz, przyprawa do kurczaka (do smaku),

Wykonanie:

  1. Pierś z kurczaka myjemy, suszymy i usuwamy zbędne błonki.
  2. Do miski wlewamy oliwę z oliwek, dodajemy przyprawę do kurczaka i zanurzamy w niej naszą pierś.
  3. Na rozgrzanym grillu elektrycznym smażymy naszego kurczaka wraz z wcześniej przekrojoną i posmarowaną oliwą bułką.
  4. Pomidory myjemy, suszymy,kroimy w plasterki
  5. Na gotową bułkę układamy mix sałat, pokrojonego w plasterki kurczaka i pomidora.
  6. Według uznania możemy skropić kanapkę oliwą lub sokiem z limonki.

Gotowe! Smacznego :)

Więcej ciekawych artykułów na kolezanka.com