Śniadanie jest bardzo ważnym, jak nie najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. To pierwszy posiłek i pierwsza energia, jaką dostarczamy naszemu organizmowi do pracy. Powinniśmy więc zadbać, aby było one pełnowartościowe i smaczne.

Boczniaki w panierce. Idealny pomysł na smaczny obiad

Lepiej unikać kupnych produktów, bo wówczas kusimy nasz organizm niepotrzebnymi kaloriami. Przygotowanie tej kanapki nie zajmuje wiele czasu i możemy ją z powodzeniem zabrać do pracy.

Jest nie tylko smaczna i zdrowa, ale przede wszystkim pełnowartościowa. Po zjedzeniu takiej kanapki z pewnością będziemy mieć więcej energii na dłuższy czas.

Popularne wiadomości teraz

"Do tej, która pokocha mojego syna". Wzruszający list od matki

Pierwsza rzecz, którą zobaczysz na obrazku ujawni, co może czekać Cię w przyszłości

Czego nie wolno dawać w prezencie? Zabobony, które uchronią cię przed negatywnymi konsekwencjami

Modlitwa za naszych ukochanych rodziców

Składniki:

  • 1 garść mixsu sałat,
  • 1 pomidor,
  • 1/2 piersi z kurczaka,
  • 4-5 łyżek oliwy z oliwek,
  • 1 ciabatka,
  • Sól, pieprz, przyprawa do kurczaka (do smaku),

Wykonanie:

  1. Pierś z kurczaka myjemy, suszymy i usuwamy zbędne błonki.
  2. Do miski wlewamy oliwę z oliwek, dodajemy przyprawę do kurczaka i zanurzamy w niej naszą pierś.
  3. Na rozgrzanym grillu elektrycznym smażymy naszego kurczaka wraz z wcześniej przekrojoną i posmarowaną oliwą bułką.
  4. Pomidory myjemy, suszymy,kroimy w plasterki
  5. Na gotową bułkę układamy mix sałat, pokrojonego w plasterki kurczaka i pomidora.
  6. Według uznania możemy skropić kanapkę oliwą lub sokiem z limonki.

Gotowe! Smacznego :)

Więcej ciekawych artykułów na kolezanka.com