Śniadanie jest bardzo ważnym, jak nie najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. To pierwszy posiłek i pierwsza energia, jaką dostarczamy naszemu organizmowi do pracy. Powinniśmy więc zadbać, aby było one pełnowartościowe i smaczne.

Boczniaki w panierce. Idealny pomysł na smaczny obiad

Lepiej unikać kupnych produktów, bo wówczas kusimy nasz organizm niepotrzebnymi kaloriami. Przygotowanie tej kanapki nie zajmuje wiele czasu i możemy ją z powodzeniem zabrać do pracy.

Jest nie tylko smaczna i zdrowa, ale przede wszystkim pełnowartościowa. Po zjedzeniu takiej kanapki z pewnością będziemy mieć więcej energii na dłuższy czas.

Popularne wiadomości teraz

"Bardzo mi niezręcznie prosić panią o przysługę. Ale od kilku dni nic nie jadłem. Czy mogłaby pani kupić mi bułkę i wodę"– zapytał mężczyzna."Z życia

"Zadzwoniłam do mamy i powiedziałam, żeby dała mi pieniądze. Odmówiła, bo wydała na badania i leki. Nie wierzę. Chyba nie chciała mi pomóc." Z życia

„Po tym, jak go zdradziłam, mój mąż wrócił, ale mi nie wybaczył. Nie zapomniał. Przeprowadziliśmy się do innego miasta, ale to nie pomogło”

Kalendarz księżycowy: w jakie dni będą się śnic prorocze sny?

Składniki:

  • 1 garść mixsu sałat,
  • 1 pomidor,
  • 1/2 piersi z kurczaka,
  • 4-5 łyżek oliwy z oliwek,
  • 1 ciabatka,
  • Sól, pieprz, przyprawa do kurczaka (do smaku),

Wykonanie:

  1. Pierś z kurczaka myjemy, suszymy i usuwamy zbędne błonki.
  2. Do miski wlewamy oliwę z oliwek, dodajemy przyprawę do kurczaka i zanurzamy w niej naszą pierś.
  3. Na rozgrzanym grillu elektrycznym smażymy naszego kurczaka wraz z wcześniej przekrojoną i posmarowaną oliwą bułką.
  4. Pomidory myjemy, suszymy,kroimy w plasterki
  5. Na gotową bułkę układamy mix sałat, pokrojonego w plasterki kurczaka i pomidora.
  6. Według uznania możemy skropić kanapkę oliwą lub sokiem z limonki.

Gotowe! Smacznego :)

Więcej ciekawych artykułów na kolezanka.com