Banany to nie tylko pyszne, lecz także niezwykle zdrowe owoce. Poznaj wartości odżywcze bananów.

Banany są bogatym źródłem minerałów oraz witamin, takich jak:

Właściwości lecznicze oraz zdrowotne bananów:

  • poprawiają prace mózgu, oraz polepszają humor;

  • uspokajają żołądek oraz pomagają chronić błonę śluzową żołądka;

  • uszczelniają ściany naczyń krwionośnych i zmniejszają ryzyko chorób sercowo-naczyniowych;

  • banany wspomagają pracę wątroby;

  • te owoce znacznie obniżają ciśnienie krwi;

  • pomagają obniżyć poziom „złego” cholesterolu;

  • poprawiają pracę przewodu żołądkowo-jelitowego;

  • pozytywnie wpływają na wygląd oraz stan skóry;

  • zmniejszają ryzyko pojawienia się kamieni nerkowych;

  • banany poprawiają sen;

  • są źródłem energii;

  • pomagają wzmocnić kości;

  • stymulują odporność organizmu;

  • poprawiają perystaltykę jelit dzięki dużej ilości błonnika pokarmowego;

  • wspierają rozwój intelektualny.

Banany – przeciwwskazania:

  • zawał serca;

  • choroba niedokrwienie serca;

  • zakrzepica żył głębokich;

  • banany nie są zalecane dzieciom w wieku poniżej 3 lat;

  • banany mogą powodować wzdęcia.