Banany to nie tylko pyszne, lecz także niezwykle zdrowe owoce. Poznaj wartości odżywcze bananów.
Banany są bogatym źródłem minerałów oraz witamin, takich jak:
-
witamina C;
-
magnez;
-
wapń;
-
witaminy z grupy B, E;
Popularne wiadomości teraz„Synu, jesteś intelektualistą, gdzie znalazłeś taką narzeczoną, ona nie potrafi sklecić dwóch słów”
„Wybacz mi, moje dziecko, że nie chciałam cię widzieć z wizytą i nigdy nie powiedziałam dobrego słowa, miałam ku temu swoje powody”
„Byłam zaskoczona widząc nową koszulę w szafie mojego męża, to nie może być tak, że ma kogoś innego”
„Dlaczego musieliśmy mieć drugie dziecko i kiedy żyć dla siebie”: później żałował tego, co powiedział, ale było już za późno
-
potas;
-
fosfor;
-
beta-karoten;
-
żelazo.
Właściwości lecznicze oraz zdrowotne bananów:
-
poprawiają prace mózgu, oraz polepszają humor;
-
uspokajają żołądek oraz pomagają chronić błonę śluzową żołądka;
-
uszczelniają ściany naczyń krwionośnych i zmniejszają ryzyko chorób sercowo-naczyniowych;
-
banany wspomagają pracę wątroby;
-
te owoce znacznie obniżają ciśnienie krwi;
-
pomagają obniżyć poziom „złego” cholesterolu;
-
poprawiają pracę przewodu żołądkowo-jelitowego;
-
pozytywnie wpływają na wygląd oraz stan skóry;
-
zmniejszają ryzyko pojawienia się kamieni nerkowych;
-
banany poprawiają sen;
-
są źródłem energii;
-
pomagają wzmocnić kości;
-
stymulują odporność organizmu;
-
poprawiają perystaltykę jelit dzięki dużej ilości błonnika pokarmowego;
-
wspierają rozwój intelektualny.
Banany – przeciwwskazania:
-
zawał serca;
-
choroba niedokrwienie serca;
-
zakrzepica żył głębokich;
-
banany nie są zalecane dzieciom w wieku poniżej 3 lat;
-
banany mogą powodować wzdęcia.