Sen jest bardzo potrzebny, do tego aby utrzymać dobre zdrowie i wysoka odporność.

Niestety przez wielu odpowiednia ilość snu jest w dalszym ciągu ignorowana.

To bardzo poważny błąd.

Polski koncern produkuje lek wspomagający leczenie COVID-19. Mamy powód do dumy

Profesor Charles Czeisler z Uniwersytetu Harvard przez 10 lat prowadził badania mające za zadanie ustalić ile dokładnie snu potrzebuje organizm zależnie od wieku. Co ważne badania tez miały wskazać informacje o tym, ze brak odpowiedniej ilości doprowadza nasz organizm do bardzo negatywnych skutków.

Popularne wiadomości teraz

„Wybacz mi, moje dziecko, że nie chciałam cię widzieć z wizytą i nigdy nie powiedziałam dobrego słowa, miałam ku temu swoje powody”

„Co ludzie powiedzą, córko, masz dopiero 24 lata, a mężczyźni już dają ci mieszkania: matka zaproponowała, żebyś dała jej mieszkanie”

„Gdyby nie moi rodzice, wasz syn i ja przeprowadzilibyśmy się do kartonowego pudła. Nie mógł kupić chleba do domu, nie mówiąc już o mieszkaniu"

„Włochy nie są tak dobre, jak mówią, jestem tu od 22 lat, widziałam wiele rzeczy”: zostawiłam moją rodzinę i moje życie w domu

Sprawdziliśmy ile snu potrzebuje każdy z nas odpowiednio do swojego wieku.

A czy Ty dostarczasz swojemu organizmowi tyle snu ile potrzebujesz?

Więcej ciekawych artykułów na kolezanka.com