Złote mleko jest stosowane w Indiach jako napój zdrowotny. Pozwala na przeciwdziałanie chorobom, głównie przeziębieniu, bólach głowy czy poprawie samopoczucia. Jego przygotowanie nie zajmuje wiele czasu, do jego przyrządzenia potrzebujemy:
Składniki:
>1 szklanka mleka roślinnego, np. migdałowego, sojowego czy kokosowego,
>1 łyżeczka pasty z kurkumy,
>szczypta pieprzu lub chili,
>szczypta cynamonu,
>szczypta kardamonu,
>goździki (wedle uznania, do smaku),
>pół łyżeczki startego imbiru.
Wszystkie składniki podgrzewamy ze sobą, nie należy zagotowywać. Wlewamy do kubka i gotowe.
Kiszonki są niezwykle ważnym elementem w diecie w okresie jesiennym. Pozwalają na utrzymanie odporności. Już kilka plasterków ogórka na kanapkę czy dodanie do sałatki na śniadanie, będzie lepiej oddziaływało na nasze zdrowie i samopoczucie.
O tym sposobie zapominamy z czasem, gdy nadmiar obowiązków nas przytłacza, ale chyba każdy nas będąc dzieckiem lubił trzymać dłonie na kaloryferze by się ogrzać. Natomiast rodzice czasem kładli ubrania na grzejniki, by były one ciepłe. Sposób ten możemy wykorzystać nawet teraz. Wieczorem kładziemy ubrania na kaloryferze, które ubierzemy na kolejny dzień. Rano, zakładając takie ciepłe ciuszki, będziemy się czuć przyjemnie przez cały poranek.
Grube skarpety miały swoją świetlność kilka lat temu. Nie zwalnia to jednak z posiadania przynamniej jednej pary futrzanych skarpet w szufladzie. Zakładając je, nie dość że jest nam o wiele cieplej gdy wychodzimy z domu, to chodzą, czujemy się jak w kapciach. Aktualnie w sklepach możemy znaleźć je w różnych kolorach i wzorach, każdy znajdzie coś dla siebie.
Często z początkiem jesieni ciężko jestnam się zmotywować... Na pomoc przychodzą bezpłatne aplikacje na telefon, które motywują nas do działa oraz przypominają i kontrolują nasze obowiązki na dany dzień. Warto ściągnąć te, które przypominają nam o piciu wody. Kiedy nastają chłodne dni odczuwamy mniejsze pragnienie, ale wciąż potrzebujemy porządnego nawodnienia.