Gruszki są cennym źródłem wielu mikroelementów i witamin:

  • witaminy A, B1, B2, E, P, PP, C;
  • beta-karoten, kwas foliowy;
  • katechiny, substancje azotowe;
  • miedź, potas, żelazo.
  • Zdrowotne właściwości gruszki są nie do przecenienia:
  • ten owoc wspomaga leczenie dysfunkcji trzustki;
  • zapobiega miażdżycy;
  • pomaga pozbyć się zgagi;
  • działa kojąco na układ nerwowy i pomaga złagodzić objawy stresu;
  • skutecznie chroni układ sercowo-naczyniowy;
  • wzmacnia układ odpornościowy;
  • przyspiesza metabolizm;
  • wspomaga prace wątroby i nerek;
  • zawiera kwas foliowy, który korzystnie wpływa na prawidłowy przebieg ciąży;
  • ze względu na dużą zawartość witaminy C i miedzi gruszka jest szczególnie pożyteczna dla kobiet powyżej 40 lat do profilaktyki raka;
  • kilka zjedzonych gruszek pomaga złagodzić ból mięśni;
  • kompoty gruszkowe są dobre przy chorobach układu moczowego;
  • zwiększa apetyt;
  • pożyteczne dla małych dzieci, chorych i osób starszych;
  • liście gruszy mają właściwości przeciwbakteryjne, dezynfekujące oraz przeciwzapalne;
  • ze względu na niską kaloryczność gruszka idealnie wpasuje się w menu osób, które pragną pozbyć się zbędnych kilogramów.

Istnieje kilka przeciwwskazań do spożywania gruszek, oni dotyczą głównie osób, które cierpią na takie choroby jak:

  • wrzód gastryczny;
  • zespół jelita drażliwego;
  • cukrzyca.

Również nie zalecamy jeść gruszki na pusty żołądek i popijać je wodą, ponieważ to może spowodować wzdęcia i zaparcia.

Więcej ciekawych artykułów znajdziesz na koleżanka.com